En saglıklı un hangisi? Çavdar, siyah ve yulaf gibi diğer tohumlardan gelen una tohum veya tahılın adı olarak adlandırılır. Renkler, peletlerin boyutu ve içerdikleri yararlı maddeler değişir, ancak en sağlıklı un arasındadır. En sağlıklı ekmek hangi undan yapılır? En sağlıklı çavdar ekmeği %100 tahıl, giyinmiş çavdar unundan yapılmıştır. İskoçlama tahılların lif içeriğini arttırır. Bir parça filiz ekmeği yaklaşık 60 kaloridir. Glutensiz ekmek, tahılsız buğday, çavdar veya arpa gibi gluten ile yapılır. Un yerine ne kullanabiliriz? Üç beyazdan uzak duramayanlar için! Un, tuz ve şeker yerine kullanabileceğiniz sağlıklı alternatifler, un yerine tüketilebilen alternatiflerdir. … 1) Keçiboynuzu unu. Diyet yaparken hangi un…
Yorum Bırak