Sınav stresi için hangi doktora gidilir? Aşırı heyecan, stres, kaygı gibi durumların sürekli içerisinde bulunan kişiler, bu tarz psikolojik durumlarda öncelikle bir psikoloğa başvurmalıdır. Kaygı bozukluğu için psikolog mu psikiyatri mi? Kaygı bozuklukları psikolojik terapi ve ilaçla tedavi edilir. Yapmanız gereken ilk şey bir psikiyatriste danışmaktır. Tedavi başlamadan önce kapsamlı bir değerlendirme süreci gerçekleştirilir. Sınav kaygısı nasıl tedavi edilir? Rahatlama egzersizleri yapın. Ancak, sınav kaygısıyla başa çıkmada en önemli adım, bu düşünceleri ve inançları sorgulamak ve yeniden değerlendirmektir. Ayrıca, nefes alma ve rahatlama egzersizleri ve düşünce durdurma veya dikkati odaklama teknikleri sınav kaygısıyla başa çıkmak için etkili yöntemlerdir. Sınav kaygısı…
Yorum Bırak