Şeker hastaları nişasta yiyebilir mi? Diyabetlilerin yememesi gereken besinler Ayrıca sıcak ve püre haline getirilmiş yiyecekleri, özellikle nişasta içeriği yüksek olanları tüketmek, bu yiyeceklerin glisemik indeksini artırır. Glisemik indeksi yüksek olan yiyecekler, diyabetlilerin yememesi gereken besinler arasındadır. Nişasta neden sağlıksız? Kilo alımı: Nişasta yüksek kalorili bir besindir ve büyük miktarlarda tüketildiğinde kilo alımına neden olabilir. Kan şekerini artırabilir: Nişasta büyük bir karbonhidrat kaynağıdır ve aşırı tüketildiğinde kan şekerini artırabilir. Bu, insülin direnci ve tip 2 diyabet riskini artırabilir. Nişastanın içinde ne var? Saf nişasta, soğuk suda veya alkolde çözünmeyen beyaz, tatsız ve kokusuz bir tozdur. Nişasta iki tür molekülden oluşur:…
Yorum Bırak