Ayak bileği çıkığı kaç günde iyileşir? Ayak bileği burkulmasının iyileşme oranı %80 ila %90 arasındadır ve cerrahi tedavi nadiren gerekir. Ancak bağların tamamen iyileşmesi dört ila altı hafta sürer. Ayak bileği çıkınca ne yapılır? Yaygın ayak bileği burkulmaları ve dengesizliği nasıl tedavi edilir? İlk ayak bileği burkulmasından sonra, şişliği ve ağrıyı azaltmak ve ayağı kalp seviyesinin üzerinde tutmak için ilk tedavi soğuk uygulamaktır. Çıkık ayak şişliğine ne iyi gelir? İlk birkaç gün, şişliği azaltmak ve dolaşımı desteklemek için ayak yüksekte tutulmalıdır. Buz ve ilaçlar ağrıyı ve şişliği azaltmaya yardımcı olacaktır. İyileşme süreci devam ederken, hareketi ve gücü artırmak için fizik…
Yorum Bırak